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EvanMol
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17 juin 21
Journal de EvanMol, 17 juin 21
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昨天蛋白质摄入超标太多,留一点蛋白粉今天喝
Voir Calendrier de Régime
, 17 juin 2021:
2863 kcal
Gras: 73,11g | Prot: 139,41g | Glu: 414,80g.
Petit Déjeuner:
氧气能量 乳清蛋白粉, 紫薯, 杂粮粥, 煮鸡蛋, 甜玉米, 红薯/地瓜.
Déjeuner:
大餐.
Dîner:
蔬菜沙拉, 炒茄子, 紫菜蛋花汤, 清炒洋葱, 鸡胸肉, 膨化米饼, 米饭.
Snacks/Autre:
清炒洋葱, 燕麦(即食,加水,浓缩), 奶粉, 蜂蜜, 菲力牛排.
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Commentaires
红紫薯又来了😝
16 juin 21 par le membre:
陈甸甸
淦就完了😁
16 juin 21 par le membre:
EvanMol
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