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Jan1977!
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17 juin 21
Journal de Jan1977!, 17 juin 21
Profil de Jan1977!
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 juin 2021
80,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,8 kg
.
Reste à parcourir:
11,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 17 juin 2021:
1352 kcal
Gras: 24,55g | Prot: 126,13g | Glu: 155,62g.
Petit Déjeuner:
Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen).
Déjeuner:
Purland Rinder Hackfleisch Fettreduziert, Knorr Fix für Rahm Champignons , Aldi Braune Champignons , Basmati-Reis (Gekocht).
Dîner:
Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Erdbeeren.
Snacks/Autre:
Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker.
plus...
3575 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
19 supporteurs
Encourager
Commentaires
Das Ziel ist nicht mehr weit 😏
16 juin 21 par le membre:
Sebastian486
Jaaaa in 7,2 kg gehts shoppen😂😂😂
16 juin 21 par le membre:
Jan1977!
Da musste jetzt noch etwas auf mich warten 😜
17 juin 21 par le membre:
Sebastian486
👍🙋♂️
17 juin 21 par le membre:
gabrys-jersleben
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Historique de poids de Jan1977!
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