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18 juin 21
Journal de Rolus, 18 juin 21
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Oggi va cosi
Voir Calendrier de Régime
, 18 juin 2021:
1740 kcal
Gras: 64,18g | Prot: 89,91g | Glu: 185,88g.
Petit Déjeuner:
Cornetto al Cioccolato.
Déjeuner:
Frittata di Uova, Zucchine, Delizie del Sole Pesto Peperoni e Ricotta , Pasta Fresca.
Dîner:
Ichnusa Birra non Filtrata, Hugo, Frittelle di Patate, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Cozze Cotte al Vapore o Bollite.
Snacks/Autre:
Frittelle di Patate, Biscotti Frollini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mango, Pesche.
plus...
1927 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo (Loisir) - <16/kph - 30 minutes, Stepper - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 40 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
13 supporteurs
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Commentaires
Va bene 🤣🤣😋
18 juin 21 par le membre:
Skikkola
Ogni tanto 😜
18 juin 21 par le membre:
Rolus
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