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Jan1977!
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18 juin 21
Journal de Jan1977!, 18 juin 21
Profil de Jan1977!
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Na, ob ich diese Woche noch die 7 sehe???😅😅
80 kg
Perdu jusqu'à présent:
4 kg
.
Reste à parcourir:
11 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 18 juin 2021:
1021 kcal
Gras: 17,83g | Prot: 83,78g | Glu: 126,57g.
Petit Déjeuner:
Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker.
Déjeuner:
Pellkartoffeln, Freshona Rahmspinat.
Dîner:
Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Erdbeeren.
Snacks/Autre:
Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Kupfer Schinkenbraten.
plus...
3841 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
4 supporteurs
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Commentaires
Du schaffst das! 👍😘
18 juin 21 par le membre:
Gaenseliese
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Historique de poids de Jan1977!
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