|
Aralıklı beslenmeye geçişimde beni bilgilendiren ve motive eden hekim videolarını bırakıyorum buraya. Artı, instagram’da rengin börekçi hocayı takip ediyorum.
https://youtu.be/cwyo895X3TY
https://youtu.be/-Scywj0fyTA
https://youtu.be/nvpMVIguIbM
https://youtu.be/YZ7ABnkEpVY
|
1367 kcal
|
Gras: 85,41g | Prot: 80,23g | Glu: 75,38g.
Dîner: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Zeytinyağı, Mevsim Salata, Et Sote, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Autre: Simbat Ceviz İçi, Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. plus...
|
|