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Bon ! c'est pas gagné ce fichu kilo cette semaine ! la constipation s'est invitée...je crois que je vais attendre d'aller aux toilettes avant de me peser.
Sinon, toujours de la marche à pied (entre 2 averses) et un magnifique coup de soleil dans la nuque chopé hier (Aïeeee)
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1291 kcal
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Gras: 48,45g | Prot: 103,75g | Glu: 76,08g.
Petit Déjeuner: Café, Delisse Actifidus Vanille, Planta Fin Demi Sel Planta Fin, Carrefour Pain Complet, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Déjeuner: Super U Fromage Blanc Nature 3,2℅, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Rustica Vinaigrette Nature, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Tomates, Florette Salade Composée, Oeuf Dur. Dîner: Planta Fin Demi Sel Planta Fin, Delisse Fromage Blanc 3%, Notre Jardin Haricots Verts, Le Gaulois Escalope de Poulet. Snacks/Autre: Chocolat Doux ou Noir, Vin Rosé, Whisky, Delisse Fromage Blanc 3%, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Café. plus...
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2329 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Je prends de temps en temps la tisane du dr richter et ça aide bien pour la constipation. Tu la trouves ds les boutiques asiatiques
20 mai 14 par le membre: Sabribosoleil
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sinon un jus de pruneaux le matin à jeun c'est radical
20 mai 14 par le membre: diani32
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moi je prend du son d'avoine tout les matins, très efficace
20 mai 14 par le membre: bibicheregime
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je dis ça parce que d'habitude je suis plutot bien réglé mais là ça fait 2 jours. patience ! sinon, carottes et épinards
20 mai 14 par le membre: encoreun
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Attention, les carottes cuites ont l'effet inverse, il faut les manger crues !
20 mai 14 par le membre: MagRow
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pas de soucis ! c comme ça que je les préfères
20 mai 14 par le membre: encoreun
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Perso, je n'arrive a y aller que quand je ne travaille pas de matin, ce qui peut durer 4 jours de suite .. la tisane m'intéresse mais jamais vu dans mon asian market. Je regarderais mieux la prochaine fois..
Courage Encoreun, parfois, on stagne presque 1 mois et hop, on redescend !
21 mai 14 par le membre: Elwen
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Un mois a stagner ? C'est long !
21 mai 14 par le membre: MagRow
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Demande pour la tisane, ça marche très trop bien 😳
21 mai 14 par le membre: Sabribosoleil
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21 mai 14 par le membre: encoreun
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