|
Отвесик за один день чистого питания+дефицита калорий в 600гр. Уруруру))
|
56,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 44,33g | Prot: 158,15g | Glu: 110,69g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красные Помидоры, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dîner: Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Коричневый и Дикий Рис, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Autre: Активиа Биойогурт Натуральный, Aminomax 8000, Дикси Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (Растворимое), Яблоко, Агуша Молоко 3.2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". plus...
|
|
2468 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Настольный теннис - 1 heure et 50 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 5 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LinMur
|