Journal de Nurulavida4, 22 juin 21

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keliatan perubahannya gasih? tapi lingkar" di tubuh uda pada nyusut banyak hihi

Voir Calendrier de Régime, 22 juin 2021:

1035 kcal

Gras: 28,11g | Prot: 51,36g | Glu: 151,13g. Petit Déjeuner: Nanas, Pisang Kepok Rebus. Déjeuner: Nasi Putih, Daging Sapi, Tempe Goreng. Dîner: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Nanas, Pisang Kepok Rebus, Rengginang. plus...

1446 kcal

Exercice: Regarder TV - 2 heures, Douche - 40 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Nettoyage - 40 minutes, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

14 supporteurs Encourager

Commentaires

kelihatan kak🥰 pola makannya sama olahraganya gimna kak?

21 juin 21 par le membre: amelia setiani

@amelia Setiani defkal kak tetep makan nasi cuma lebih banyak sayur sama protein kadang juga masih makan bakso seblak hihi kalau olahraga aku waktu kuliah libur itu biasanya bersepeda kadang jogging kalau pas kuliah paling wo 10mnt dan lebih aktif di beberes rumah aja sih🥰

21 juin 21 par le membre: Nurulavida4


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