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roypermadi34
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22 juin 21
Journal de roypermadi34, 22 juin 21
Profil de roypermadi34
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343 gram putih telur. Gede sih proteinnya 37,25 gram. Tapi kalorinya kecil ya cuma 178 kkal. Padahal secara volume banyak lho.
Voir Calendrier de Régime
, 22 juin 2021:
3260 kcal
Gras: 221,02g | Prot: 175,80g | Glu: 40,40g.
Petit Déjeuner:
Telur Orak-Arik, Garuda Kacang Kulit, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil.
Déjeuner:
Usus Ayam Goreng, Putih Telur Matang.
Dîner:
Kraft Cheddar, TIMURASA Dark Cocoa Powder, Telur, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil.
plus...
1493 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 51 minutes, Repos - 15 heures et 9 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
25 supporteurs
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Commentaires
178 kkal digoreng pakai minyak ka?
21 juin 21 par le membre:
akutrulala
kenyang gak kak , kalau makan hanya itu?
22 juin 21 par le membre:
aischaza
@akutrulala iya pake minyak
22 juin 21 par le membre:
roypermadi34
@aischaza kalo laper, makan lagi kak. Tp gtw lapernya jam berapa.
22 juin 21 par le membre:
roypermadi34
Dimakan gitu aja kak? Apa ditambah makanan lain?
22 juin 21 par le membre:
deialternative
@Dayla Lituhayu iya dimakan gitu doang. Rasanya sih kurang. Cuma dikasih bawang putih sama garam doang. Kayaknya sih bawang putihnya kurang banyak. Masih dominan rasa putih telurnya. Aku biasanya lebih suka masak sendiri sih. Tapi namanya ortu (ibu) kadang pengen masakin buat anaknya.
22 juin 21 par le membre:
roypermadi34
343 gram, habis brp butir telur kak?
22 juin 21 par le membre:
minie.maestro87
@minie.maestro87 waduh bukan saya yg masak kak. Jadi saya gtw berapa butir yg diabiskan ibu saya. Saya cuma nimbang pada saat kondisi sudah matang.
22 juin 21 par le membre:
roypermadi34
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