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lydium
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22 juin 21
Journal de lydium, 22 juin 21
Profil de lydium
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better and better every day! i pray I can keep going; then keep it off!
70,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
26,8 kg
.
Reste à parcourir:
3,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 juin 2021:
512 kcal
Gras: 12,10g | Prot: 50,30g | Glu: 60,27g.
Petit Déjeuner:
Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal .
Déjeuner:
Optavia Caramel Delight Crisp Bar, Aquafina Water (16.9 oz), Optavia Smoky BBQ Crunchers.
Dîner:
Wegmans Light Garlic Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Unsweetened Iced Tea, Aquafina Water (16.9 oz).
Snacks/Autre:
Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Creamy Chocolate Shake.
plus...
1812 kcal
Exercice:
Dormir - 8 heures, walking - 35 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Flys and curls using 5 pound weights - 15 minutes.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
16 supporteurs
Encourager
Commentaires
way to go congratulations 😻
23 juin 21 par le membre:
ridemariel
Super!
23 juin 21 par le membre:
INF
Thanks so much for the support.
29 juin 21 par le membre:
lydium
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Historique de poids de lydium
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