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ritasari583
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23 juin 21
Journal de ritasari583, 23 juin 21
Profil de ritasari583
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emang beda bentukam ya 82kgan klo olahraga rutin dan jaga makan sama 82kgan tdk olahraga dan ga jaga makan. Yg pertama bentukannya dri atas smpai bawah terlihat lbh slim ketimbang yg kedua.
Voir Calendrier de Régime
, 23 juin 2021:
1738 kcal
Gras: 53,43g | Prot: 185,68g | Glu: 120,68g.
Petit Déjeuner:
Pepaya, Telur Rebus, Roti Gandum Panggang, Muscle First Pro Isolate.
Déjeuner:
Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Bandeng.
Dîner:
Ikan Bandeng.
Snacks/Autre:
Piscok, Kopiko Permen, Muscle First Gold Pro Isolate.
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Commentaires
iya
23 juin 21 par le membre:
Santi_des
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