|
Вес тот же, объемы тоже. Еды больше, тренировки в бережном режиме. Июнь/март. Кушайте девочки хорошо и полноценно!
|
1954 kcal
|
Gras: 65,36g | Prot: 125,96g | Glu: 219,79g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог 5%, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Арахис, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Русское Поле Гречка. Dîner: Огурец (с Кожурой), Магнит Рис Бурый Нешлифованный, Минтай, Грейпфрут. Snacks/Autre: Арахис, Славица Мука Льняная, Красное Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
23 juin 21 par le membre: Sona_1010
|
Мне срочно нужен ваш точный рацион и все упражнения, что вы делаете 😂😂
23 juin 21 par le membre: Sona_1010
|
Девочки, мои мышцы подготовлены! Я занимаюсь 3 раз в неделю уже около 4 лет. Это я после "короны" похудела и не могу набрать. 😬. Подберите свой роцион и соблюдайте его не отклоняясь.
23 juin 21 par le membre: alenka602
|
23 juin 21 par le membre: vence2012
|
Браво,хороший результат!!!👏😉🌹
23 juin 21 par le membre: 3volk
|
23 juin 21 par le membre: Dorry Fish
|
Спасибо, приятно очень🤗. Это работа над своим телом, хочется так выглядеть и в 45 и 55 лет😁
23 juin 21 par le membre: alenka602
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de alenka602
|