|
Тут уже -7 кг 😞но мне вообще не нравится😖 Что делать то?и спорт и питание,все ок!
|
1638 kcal
|
Gras: 95,44g | Prot: 55,07g | Glu: 154,49g.
Petit Déjeuner: Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Лента Свинина Корейка, Салат Овощной со Сметаной, Макароны Отварные. Dîner: Активиа Черника и 5 Злаков, PharmaMed Фитомуцил . Snacks/Autre: Коровка из Кореновки Мороженое, Коровка из Кореновки Мороженое . plus...
|
|
2288 kcal
|
Exercice:
Squats - 2 minutes, Abdominaux - 1 minute, джампинг джек - 1 minute, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 3 minutes, Repos - 14 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
24 juin 21 par le membre: Княгиня Ольга1
|
терпение, только терпение!
24 juin 21 par le membre: Elen29g
|
Всё отлично, нужно продолжать работать и награда не заставит себя ждать.
25 juin 21 par le membre: Бариска
|
25 juin 21 par le membre: Azima163
|
Рост мой 165, вес изначально 77кг
25 juin 21 par le membre: Naduhins
|
Главное не останавливаться💪🏼
25 juin 21 par le membre: Чеширская
|
Нужно набраться терпения и продолжать!)
Вы молодец!
25 juin 21 par le membre: Yakovlevasi
|
Не знаю ваш рост, но 70 это ещё многовато. Я с 70 худела, сейчас 60 и мне ещё не нравиться.
25 juin 21 par le membre: Маргарита Королева5
|
25 juin 21 par le membre: misshenny
|
Попробуй систему по дефициту и профициту ккал. В какой то день сьедай на 150 меньше нормы, в другой больше
25 juin 21 par le membre: yana1437yana
|
Антицеллюлитный массаж у хорошего специалиста- буквально лепят фигуру руками) в сочетании с питанием и спортом просто чудо будет
26 juin 21 par le membre: mariabelowa
|
Планка,жим и присяд каждое утро помогают мне подтягивать себя
28 juin 21 par le membre: alenarun1
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Naduhins
|