|
Спорта вчера не было. Ужина тоже. Все поклон и мое почтение.
|
72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1009 kcal
|
Gras: 27,41g | Prot: 49,32g | Glu: 153,09g.
Petit Déjeuner: Мармелад, Белый Хлеб, Клубника. Déjeuner: Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Винегрет. Dîner: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. plus...
|
|
2389 kcal
|
Exercice:
Ménage - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 40 minutes, Repos - 4 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Conduire - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Вот это сила воли! Вах! :)
23 mai 14 par le membre: Slimme35
|
и зря, постоянна работа организма в пищеварении - это во первых: затраты на пищеварение. во вторых: разгоняет метаболизм и тело не берет энергию из мышц. и в третьих: можно есть салат или творог (огурец с помидором или 150 творога не навредят, а даже улучшит жкт)
плюс к тому, не поев вечером, организм испытывает стресс и накапливает жир! не делайте больше так. не надо есть яблоки (сахар фруктоза) только молочки и овощи.
если есть вопросы - отвечу
24 mai 14 par le membre: ZheZhdanov
|
Согласна! Спасибо, Жданов!
27 mai 14 par le membre: Веселая Ольга
|
ешьте чаще!) и тренируйтесь на здоровье!
27 mai 14 par le membre: morozzza
|
|
Historique de poids de Веселая Ольга
|