|
bugün sabah kahvaltıda yumurta yiyorum ekmek yemiyorum bugün biraz makarna yedim.karbonhidrat ve yağ yüzdesini nasıl düşürebilirim. elimden geldiğince az yağ katıyorum birde yiyeceklere ama çok gözüküyor böyle.Nasıl beslenmeliyim?
|
1668 kcal
|
Gras: 79,27g | Prot: 50,92g | Glu: 191,35g.
Petit Déjeuner: Muratbey Burgu Peynir, Menemen. Déjeuner: Kremalı Mantarlı Tavuk, Taze Makarnalar (Pişmiş). Dîner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Autre: Patos Rolls Acılı , Kırmızı Erik. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nuramaiçindeyatmıyor
|