Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juin 2021
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69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 38,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1107 kcal
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Gras: 42,95g | Prot: 80,71g | Glu: 100,56g.
Petit Déjeuner: Broa de fubá, BeijuBom Massa para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Déjeuner: Alface, Peito de Frango, Brócolis, Nestlé Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peras. Dîner: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Broa de Fubá, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tangerinas. plus...
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2180 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 45 minutes, Randonnée - 1 heure, Dormir - 8 heures, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Josi_Ro
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