Journal de helko81, 27 juin 21

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18,2 km gejoggt vor der Hitze! Allen einen schönen Sonntag ☀️☀️☀️

Voir Calendrier de Régime, 27 juin 2021:

1000 kcal

Gras: 34,75g | Prot: 58,66g | Glu: 81,34g. Petit Déjeuner: Harzer Harzer Käse. Déjeuner: Aldi Hugo, Knoblauchbaguette, Aldi Grill-Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Chorizos, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchensteaks Paprika . Dîner: Wassermelone. plus...

1357 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

49 supporteurs Encourager

Commentaires

Respekt

27 juin 21 par le membre: Antepli Zafer

Pass auf dass du genug trinkst 😘

27 juin 21 par le membre: paulm99de

Ja vielen Dank! Bei der Hitze muss man besonders aufs Trinken achten!

27 juin 21 par le membre: helko81

klasse 💪

27 juin 21 par le membre: Angela☆☆

Respekt! Das ist ja Meisterklasse!

27 juin 21 par le membre: Holger Roßmeier

Echt Hammer, du läufst ja richtig lange Strecken! Wie viele km läufst du denn so pro Woche?

28 juin 21 par le membre: flicks1

Na ja im Schnitt so 60-65km in der Woche. Versuche 5 mal die Woche zu joggen.

28 juin 21 par le membre: helko81

bei dem Wetter - ✊

28 juin 21 par le membre: indiana12

60-65km ist schon sehr ordentlich! Ich gehe seit einem halben Jahr im Schnitt fast 10km pro Tag, fürs Laufen fühle ich mich noch zu schwer bzw. habe Angst vor möglichen Verletzungen.

28 juin 21 par le membre: flicks1


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