|
184 kcal z serniczka na śniadanie ;D
|
1127 kcal
|
Gras: 50,80g | Prot: 65,47g | Glu: 103,18g.
Petit Déjeuner: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, biszkopty (2x śr. 18 cm) do różnych ciast, galaretka do 2 biszkoptów (po 18 cm), Vitello Serek Naturalny, Truskawki. Déjeuner: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Sottile Gusto Mozzarella Light, Bakalland Słonecznik Łuskany, Lidl Ogórek Kiszony, Kaufland Pomidor, Rzodkiewka. Dîner: Sól, Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Kalafior, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny. Snacks/Autre: Jabłko Jonagold. plus...
|
|
 Commentaires
27 juin 21 par le membre: Blue81*
|
27 juin 21 par le membre: Merrka
|
Mogę także prosić o przepis
27 juin 21 par le membre: fitpatkaas
|
27 juin 21 par le membre: gating
|
proszę o wystawienie przepisu, wygląda przepysznie 🤤🤤😛😋
28 juin 21 par le membre: AQQ__
|
Przepis na serniczek (w tortownicy o średnicy 18 cm) który daje 6 porcji po ok. 185 kcal/ porcję podam w etapach. Ja mam dwie takie tortownice (kupione w Lidlu) by przyżądzać mniejsze porcje. Najpierw piekę w nich 2 biszkopty, które kroję poziomo i mam 6 blatów biszkoptowych do różnych ciast na zimno lub złożenia tortu (z 3 blatów).
Po upieczeniu ostygnięte, a nie wykożystane blaty pakuję w torebki strunowe (z Ikea) i zamrażamy - do późniejszego wykorzystania.
Sam przepis na biszkopty podam w kolejnych wpisach.
28 juin 21 par le membre: bedsta
|
Serniczek robię w 2 tortownicach (jeden z nich zamrażam) składniki:
-2 szt. blatów biszkoptowych na dno, skrapiam je z dwu stron zaparzoną herbatą owocową bez cukru;
- 2 paczki galaretki truskawkowej - 2x 74 g (każdą osobno)
jedną (do sera) mieszam z 15 g żelatyny i rozpuszczam w 200 ml gorącej wody, a drugą (do owoców) rozpuszczam w 350 ml gorącej wody, czekam do przestygnięcia.
- do 1 kg wiaderka serka naturalnego Vitello (z Biedronki) wlewam rozpuszczoną galaretkę z żelatyną, mieszam i wylewam po połowie na blaty biszkoptowe, wstawiam do lodówki.
- jak warstwa serkowa stężenie, układam na górze owoce jagodowe np. pokrojone truskawki, ale mogą być inne niskokaloryczne jagody, poziomki, borówki
28 juin 21 par le membre: bedsta
|
owoców jagodowych ok 340 g
- zalewam je tężejącą galaretką i do lodówki.
28 juin 21 par le membre: bedsta
|
29 juin 21 par le membre: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de bedsta
|