Journal de marisa898, 29 juin 21

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temen temen mau tanya dong, aku kan udah makan di atas BMR dibawah TDEE dan kadang aku selingin makan mendekati TDEE tp kok malah stuck ya bb ku. bahkan hari ini malah naik:"""") sedih bgt. solusinya gimana yaa

Voir Calendrier de Régime, 29 juin 2021:

320 kcal

Gras: 7,00g | Prot: 8,00g | Glu: 55,00g. Petit Déjeuner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Energen Rasa Kacang Hijau. plus...

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Commentaires

ikut nanyak

28 juin 21 par le membre: nayatsv

olahraga g?

28 juin 21 par le membre: resty vilayry

progres ga selalu BB turun, coba cek lingkar2 tubuhnya, bisa jadi lemak yg turun atw otot yg naik, karena otot naik itu lbh berat dr pada lemak

28 juin 21 par le membre: Elly Mastaka

@resty olahraga kak seminggu 5x

28 juin 21 par le membre: marisa898

@ellyatin iya bu aku ngerasa lingkar perut agak kecilan tapi ya ga keliatan banget sih

28 juin 21 par le membre: marisa898

Yg di bilang mak @elly bener. Mngkin BB kmu g turun tpi otot kmu nmbh. Angka timbangan itu bukan patokan buat nentuin diet kmu berhasil ato g.

28 juin 21 par le membre: resty vilayry

@Marisa, ilang 1cm lingkar perut itu udh keren banget loh, emang ga keliatan, tp itu udh progres juga, coba sering2 foto full body, pake baju minim huat dokumentasi pribadi, pasti kliatan

28 juin 21 par le membre: Elly Mastaka


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