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Bon ! je ne sais pas ce que va donner cette semaine car je viens de changer de travail et aussi d'horaires. je crois que ça ne va pas être facile pour perdre un peu de poids mais je vais faire de mon mieux. je ne m'attends pas à un miracle. On verra ça samedi car je n'ai pas vraiment envie de me peser à 4h du mat.
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1431 kcal
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Gras: 81,72g | Prot: 80,48g | Glu: 86,45g.
Petit Déjeuner: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Carrefour Pain Complet, Planta Fin Demi Sel Planta Fin, E.Leclerc Actifidus Delisse, Café. Déjeuner: Delisse Fromage Blanc 3%, Mousline Purée, Chipolatas. Dîner: Delisse Fromage Blanc 3%, Rustica Vinaigrette Nature, Tomates, Florette Salade Composée, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Snacks/Autre: Yoplait Câlin+. plus...
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2808 kcal
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Exercice:
Debout - 8 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
C'est pas facile les horaires décalés comme ca. Je bosse aussi tot le matin, il m'a fallu un peu de temps pour adapter mes repas, mais au final j'ai quand meme reussi a les equilibrer sans abuser sans faire de repas en plus et sans grossir. (vive les pommes pour les petits creux dans la matinée)
27 mai 14 par le membre: Marionnette0851
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Historique de poids de encoreun
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