Journal de @eubela, 30 juin 21

Café da manhã

Tapioca terrinha (2 colheres)
Ovo frito sem óleo nem gordura (apenas quebrei na panela anti aderente)
Pimentão verde pq eu amooo❤️
Tomate +/- 5 fatias

No ovo: Tempero baiano, pimenta do reino e sal
No tomate: pouco de sal
+/- 250 kcal

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910 kcal

Gras: 12,22g | Prot: 42,84g | Glu: 164,09g.   Petit Déjeuner: Pimentão Verde, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca. Déjeuner: Banana Prata, Zilio Farofa Caseira , Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tomates. Snacks/Autre: Pão Francês, Laranja Pêra, Maçã, Banana Prata. plus...

3195 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...