|
tahmini olcu 3200/3500 ile gunu kapattim.
|
3519 kcal
|
Gras: 154,11g | Prot: 101,46g | Glu: 441,79g.
Petit Déjeuner: Yulaf Lapası. Déjeuner: Namet Macar Salam, Patates Yemeği, Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çikolatalı Gofret, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Kakaolu Kek. Dîner: Tam Buğday Ekmeği, Mayonez, Taze Fasulye, Karpuz, Karışık Kızartma, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna, Ketçap. plus...
|
|
 Commentaires
3000 kalori alabilsem keşke. Günlük en az 2800 almam gerekiyor onu bile yapamıyorum 🤦🏻♂ bu arada afiyet olsun
30 juin 21 par le membre: abdullahurtekinn
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Belde.
|