Journal de Brend Tellez, 01 juil. 21

empezando mi día :
1 huevo a la mexicana
pan tostado integral y crema de cacahuate con coco
yogurth griego con platano y arándanos
obviamente no puede faltar mi café sin azucar.
total: 277 calorias :)

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731 kcal

Gras: 18,83g | Prot: 73,90g | Glu: 67,82g.   Petit Déjeuner: Arándanos, Bimbo Pan Integral (30g), Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Cebollas, Huevo, Plátano, Jitomate. Dîner: Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Guayaba, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g). Snacks/Autre: Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). plus...

2143 kcal

Exercice: Abdominaux - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 50 minutes. plus...