|
Po 8 tygodniach redukcji, zaczynamy masę. Waga z 82,8 zjechała do 74,9 kg w pewnym momencie. I starczy.
|
3202 kcal
|
Gras: 192,96g | Prot: 174,92g | Glu: 181,81g.
Petit Déjeuner: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Chleb, Bób (Gotowany). Déjeuner: Kebab. Dîner: Karkówka Smażona. Snacks/Autre: Schogetten Czekolada Gorzka. plus...
|
|
1970 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 33 minutes, Repos - 15 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|