|
Ya Allah kaget bgt, alpukat kok kalorinya tinggi bgt 😭 Karna hari ini telat input di FS ku jadi makan diatas BMR bgt :(
|
1436 kcal
|
Gras: 58,63g | Prot: 66,07g | Glu: 162,04g.
Petit Déjeuner: Yakult Yakult, Buah Naga, Sunpride Banana, Alpukat, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Alfamidi Granola, Cimory Squeeze Yogurt Original. Déjeuner: Nasi Putih, Ayam Kecap, Ceker, Selada, Kemangi, Sayur Asem, Jagung Rebus. Dîner: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). plus...
|
|
 Commentaires
@oktaviarik iyaa kak, cuma hampir kena TDEE nya soalnya hari ini ga exercise juga.
03 juil. 21 par le membre: heymiki
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de heymiki
|