Journal de medicenalexlinarez, 03 juil. 21

Pero en que ejercicio!? 

Prensa de piernas, quería tomar una foto completa pero era casi imposible jajaja  

Nos adaptamos a todo. Poco a poco pero a todo.  

Eso está estupendo. Una duda por si puedes ayudarme, cuando comienzas a hacer pesas y fuerza, te puedes estancar en el peso? Ahora en Keto, veo que en cuanto hago ejercicios con las pesas de casa los brazos y piernas cogen más volumen que antes. Quiero seguir perdiendo pero no verme enclenque y quiero ir a un gym, por si puedes aconsejarme. Tenía pensado llegar a 60 kgrs, pero prefiero verme fuerte que muy delgada 

@ketobeli totalmente, yo baje 4kg y no he bajado más desde que comencé a hacer pesas, de hecho hay días en que peso más y todo y estoy comiendo súper bien, tomando abundante agua, hago cardio pero al final tus músculos están creciendo también, por eso siempre dicen que lo. Importante es tomar medidas y no peso cuando comienzas a ejercitar. Yo he notado un cambio del cielo a la tierra en cuanto a celulitis y flacidez y sobre todo con mi Endometriosis, se me ha regulado mucho más todo a nivel hormonal y eso me tiene motivada porque si me voy por lo del peso creo que ya hubiese abandonado jeje. Ánimos que si podemos!! ❤ Enfocate en ejercicios de resistencia más que en cardio, con esto lograrás quemar aún más grasa y calorías después de entrenar. Besos  

Muchas gracias Itsalexlina. Mi principal motivación para estar en este estilo de vida es la endo también, y por los efectos secundarios de los ttos hormonales que mandan sin tener en cuenta nuestra salud integral. Seguiré tus consejos, tenemos que estar fuertes. Un cálido abrazo 💛💛💛 

Un abrazo para ti también hermosa.