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Übers Wochenende 500 Gramm, seit letztem Montag 1,4 kg - so darf es weitergehen 🥰🥰
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103 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 24 kg.
Régime suivi: 100%.
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1853 kcal
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Gras: 90,01g | Prot: 123,49g | Glu: 135,30g.
Petit Déjeuner: Strauchtomaten, Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Déjeuner: Italiamo Scamorza, Aprikosen, Weinbergpfirsich. Dîner: Quarki Smetana, Kühne Apfel-Essig, Kerrygold Butter, Milbona Milch 3,5%, Ei, Zwiebeln, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Autre: Golden Valley Trockenpflaumen. plus...
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2633 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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