Journal de olàla, 05 juil. 21

Yazmayı unutmuşum. Max Kalori; günlük en fazla alabileceğim kalori miktarı. Yani kilo korumak için. Ben genelde 1000 kaloriyi aşmıyorum.  

Dogrulugunu olcebilmen acisindan bir bardak su icip tekrar tartilmani oneririm bakalim su kismina mi yoksa su ve kasa ayni ayni oranda mi dagilacak... yanlis ölçümler oldugunu dusunuyorum acikcasi 

tartiyi nerden aldiniz  

2000 kalori ile kilo almazken 1000 bile almıyo musun 

Tartiyi nereden aldiniz  

Tartiyi nereden aldiniz  

Yağ orani cok fazla kas orani çok düşük. Tabi yaş boy cinsiyet falan da önemli  

Kılo vermek ıcın almanız gereken kaloriyi hesapladınız mı hic 1000 mı cıkıyor ki sanmam, gunde kac litre su ıcıyorsunuz mesela gorunuse gore su bıraz az yagdan verıp kastanda almanız lazım ben sadece tartıya oranla soyluyorum, bol eksıler 😇 

@zeecege kalori hesaplama app'nde birinin profiline girip yoruma "bildiğin obezsin yanii" türevi şeyler yazman ne kadar doğru? Ne kadar mantıklı? Hayırdır canım sana hiç mi empati saygı görgü falan öğretmediler. Velev ki obez, tasası seni mi tuttu, ne bu hadsizlik? 

TDEE diye aratarak gunluk kalorinizi ogrenebilirsiniz  

Sevgili arkadaşlar 🤍 toplu yanıt 📌Obezim evet, hatta obez 2den obez 1 e düşebildim 🤷🏼‍♀️ Şuanlık böyle inşallah normal kiloları da göreceğim 📌Tartıya aç ve susuz çıktım, artık hep öyle yapıyorum 🌸 mezura ölçümü de alıyorum yeni başladım. (Mezura 15 günde 1 ölçülecek. Kilo ise her pazartesi) 📌 kilo almaya değil vermeye çalışıyorum 📌 tartı doğru tartıyor. Ben su içme alışkanlığımı yeni kazanıyorum. Su içmeye pek meraklı olmadığımdan 😬 az gelmiş olabilir sizlere 📌 tartıyı hepsiburada uygulamasından almıştık 1.5 sene önce falan. Düz ve tartının sabit kaldığı bir zemine koymak yeterli 📌 boy 1.55 😞 🧬 kilom da başlangıç 88.8 idi 3.5 ayda sadece 15 kilo verebildim işte polikistik over 😞 Yaş da 32. çocuk yok. Bu kötü bişey değil tabi de doğum kilosu falan değil ondan belirmek istedim 🌼 

%46 yağ oranı çok ciddi bi oran ileri seviye obez oranı arkadaşın demek istediği bu kötü niyetli demediğine eminim çünkü ne demek istediğini anladım, ne kadar fazlanız da olsa 70küsür kilo ile sanmıyorum bu kadar yağlı olacağınızı ben tartı ile yapılan ölçümlere de pek güvenmiyorum acıkcası bu nedenle mezura ölçüsülerinizi girerek yapılan hesap en güvenilir ölçüm eğer bu gerçek yağ oranınız ise de bu süreçte cardioya yüklenmeniz gerek  

Bende obez 1 den kilolu oldum tebrik ederim yinede azim gösterip kilo verdiniz 

elektronik tartilarim bu olcumleri dunya sacmasi birsey takilmayin kan degerlerinizi olcturun bunlar sizi yaniltir saglikli yasam seruveninde sana basarilar dilerim olala sevgiler <3 asla pes etme 

Yorumlarıyla aydınlatan ve destekleyen arkadaşlar çok teşeklür ederim. Dediğim gibi mezura ölçümü almayı ihmal etmiyorum. Bu tartının ilk defa bu özelliğiyle karşılaştım. İdeal oranı bilmediğim için de sizlere sordum 🌸 Kiloyu doğru tarttığından eminim ama diğer değerler için belki dr a giderim müsait zamanda. Hergün spor yapıyorum kardiyo ağırlıklı. Sonra saati durdurup plates yapmaya devam ediyorum. İnşallah sonuç alırım. Benim 1000 kaloriden fazla alma lüksüm yok arkadaşlar. Zor kilo veriyorum gerçekten 3.5-4 ayda 15 kg o kadar az ki programıma göre… Yeterli beslendiğime ve kas kaybı yaşamadığımı da biliyorum. Vitamin desteği de yapıyorum mutlaka.. çok iyiyim bedensel zindelik olarak. ama çooook yavaşım. Moralimi bozan tek şey bu.  

tartidaki kan su yağ kas ve kemik yüzdelerine baktığında kilon 73 demiş 73ü hayli hayli aşıyor. ya kilonu 12 kilo az tartiyo ya da yüzdeleri yanlış 

Ben tartının normal ölçtüğü kiloya inanmıyorum bunlara hiç inanmayın ölçüleriniz ile yağ oranınız hesaplanan bir yöntem var onu deneyin derim illa istiyorsanız  

Hangi yontem 

Bu tartılar doğru sonuç vermez hata payları çok yüksektir