|
Как-то очень мрачно есть правильно. Некалорийные "чистые" и маложирные продукты за месяц надоедают, хочется чего-нибудь сложного по вкусу, и с достаточным количеством жира. Причем хочется не маленький кусочек, а прям много, большую порцию. Пару бутербродов с сервилатом. Бургер или сэндвич, обязательно с соусом и картофелем фри. Огромную тарелку паэльи. Тортов и пирожных, кстати, практически никогда не хочется.
Зал, железо и растить мышцы. (( В калорийность 1300 калорий эта еда никогда не впишется.
|
1190 kcal
|
Gras: 46,18g | Prot: 65,17g | Glu: 122,83g.
Petit Déjeuner: Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Перекресток Чиабатта с Сыром, Ашан Сыр Дор Блю, Danone Даниссимо Красная и Черная Смородина. Déjeuner: Гречка Отварная, Bonduelle Шампиньоны Маринованные. Dîner: Горбуша, Макароны Отварные. Snacks/Autre: Салат Овощной с Капустой и Кукурузой. plus...
|
|
1694 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|