Journal de Gjallarhorn., 05 juil. 21

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Light Bolognese (1000 Gramm genau der Schüsselinhalt)...861 Kalorien

- 120 Gramm Vollkornnudeln
- 200 Gramm Light Hackfleisch
- 0,5 Zwiebeln
- 2 Karotten
- 1 EL Tomatenmark
- 400 ml passierte Tomaten
- 20 Gramm Parmesan
- Gewürze
- kein Öl! Nur minimal Fett trenn Spray in die Pfanne.

Voir Calendrier de Régime, 05 juillet 2021:

1795 kcal

Gras: 47,72g | Prot: 163,41g | Glu: 191,16g. Petit Déjeuner: Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Kraft Miracel Whip, Aldi Tortilla Wraps, Fairmast Hähnchen Brustfilet. Déjeuner: Olivenöl, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Tomatenmark, Aldi Passierte Tomaten, Möhren, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Light Hackfleisch Rind 5% ALDI, Vollkornnudeln. Dîner: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , High Protein Vanilla-Pudding. Snacks/Autre: Milch 1,5%. plus...

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Commentaires

Was ist denn unter einer Light Bolognese zuverstehen???

05 juil. 21 par le membre: afiedler1

Haha :) mit light hackfleisch... - 120 Gramm Vollkornnudeln - 200 Gramm Light Hackfleisch - halbe zwiebel - 2 Karotten - Tomatenmark - 400ml passierte Tomaten - 20 Gramm Parmesan - Gewürze - kein Öl! Nur minimal Fett trenn Spray in die Pfanne.

05 juil. 21 par le membre: Gjallarhorn.


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