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Gjallarhorn.
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05 juil. 21
Journal de Gjallarhorn., 05 juil. 21
Profil de Gjallarhorn.
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Light Bolognese (1000 Gramm genau der Schüsselinhalt)...861 Kalorien
- 120 Gramm Vollkornnudeln
- 200 Gramm Light Hackfleisch
- 0,5 Zwiebeln
- 2 Karotten
- 1 EL Tomatenmark
- 400 ml passierte Tomaten
- 20 Gramm Parmesan
- Gewürze
- kein Öl! Nur minimal Fett trenn Spray in die Pfanne.
Voir Calendrier de Régime
, 05 juillet 2021:
1795 kcal
Gras: 47,72g | Prot: 163,41g | Glu: 191,16g.
Petit Déjeuner:
Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Kraft Miracel Whip, Aldi Tortilla Wraps, Fairmast Hähnchen Brustfilet.
Déjeuner:
Olivenöl, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Tomatenmark, Aldi Passierte Tomaten, Möhren, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Light Hackfleisch Rind 5% ALDI, Vollkornnudeln.
Dîner:
Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , High Protein Vanilla-Pudding.
Snacks/Autre:
Milch 1,5%.
plus...
51 supporteurs
Encourager
Commentaires
Was ist denn unter einer Light Bolognese zuverstehen???
05 juil. 21 par le membre:
afiedler1
Haha :) mit light hackfleisch... - 120 Gramm Vollkornnudeln - 200 Gramm Light Hackfleisch - halbe zwiebel - 2 Karotten - Tomatenmark - 400ml passierte Tomaten - 20 Gramm Parmesan - Gewürze - kein Öl! Nur minimal Fett trenn Spray in die Pfanne.
05 juil. 21 par le membre:
Gjallarhorn.
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