Journal de Açılın kilolar gidiyor..., 06 juil. 21

yine basladik bir aralikli orucaa insallah bu sefer sonunu getirebilirimmm

1225 kcal Gras: 40,23g | Prot: 81,86g | Glu: 140,16g.   Petit Déjeuner: Kepekli Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Encas: Hurma, Türk Kahvesi. Déjeuner: Ayran, Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Falafel. Dîner: Fırında Sebze, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Autre: Starbucks Caffè Americano (Tall). plus...
30 kcal Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...



     
 

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