Volkoren wraps met kikkererwten en zoete aardappel (circa 535 calorieën per portie). Heel lekker; voor af en toe eens… Het (oorspr. vegane) recept (bron: gezondaantafel.nl) heb ik ietsjes aangepast o.a. omdat ik geen pita-broodjes in huis had.
|
1588 kcal
|
Gras: 78,52g | Prot: 61,41g | Glu: 177,64g.
Petit Déjeuner: Koffie met Melk, Stevia, Amandelmelk Ongezoet, Yoghurt Griekse Stijl, Cacaopoeder (Ongezoet), Chiazaad, Vanille Extract, Gemalen Kokos. Déjeuner: Komkommer, Ras El Hanout, Griekse Yoghurt 2%, Yogonaise, Gemberwortel, Tortilla Volkoren, Snack Tomaatjes, Kikkererwten, Zoete Aardappel, Rode Kool, Zout, Zwarte Peper, Knoflookpoeder. Dîner: Vanille Extract, Lijnzaadolie, Kaneel, Appels (zonder Schil), Alpro Soya Yoghurt. Snacks/Autre: Hummus, Bleekselderij, Groene Thee, Koffie met Melk, Banaan, Bakpoeder, Amandelmeel, Gebroken Lijnzaad, Zout, Kaneel, Banaan, Bakpoeder, Amandelmeel, Gebroken Lijnzaad, Zout, Kaneel. plus...
|
|
2927 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AMH20
|