Journal de AMH20, 06 juil. 21

‘Gezond zondigen’ mág best eens 😊!
Muffins van amandelmeel, lijnzaad en bananen.
(Bron: thespruceeats.com; circa 232 calorieën/per muffin).

---

1588 kcal

Gras: 78,52g | Prot: 61,41g | Glu: 177,64g.   Petit Déjeuner: Koffie met Melk, Stevia, Amandelmelk Ongezoet, Yoghurt Griekse Stijl, Cacaopoeder (Ongezoet), Chiazaad, Vanille Extract, Gemalen Kokos. Déjeuner: Komkommer, Ras El Hanout, Griekse Yoghurt 2%, Yogonaise, Gemberwortel, Tortilla Volkoren, Snack Tomaatjes, Kikkererwten, Zoete Aardappel, Rode Kool, Zout, Zwarte Peper, Knoflookpoeder. Dîner: Vanille Extract, Lijnzaadolie, Kaneel, Appels (zonder Schil), Alpro Soya Yoghurt. Snacks/Autre: Hummus, Bleekselderij, Groene Thee, Koffie met Melk, Banaan, Bakpoeder, Amandelmeel, Gebroken Lijnzaad, Zout, Kaneel, Banaan, Bakpoeder, Amandelmeel, Gebroken Lijnzaad, Zout, Kaneel. plus...

2927 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...