|
Guys input di fc ini apa yah, aku ngak nemu. btw/2 lembarnya itu 38 gram
|
1353 kcal
|
Gras: 22,14g | Prot: 45,76g | Glu: 255,36g.
Petit Déjeuner: Ikan Asin, Kangkung, Terung Dimasak, Nasi Putih, Jeruk (dengan Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Classic. Déjeuner: Ikan Asin, Kangkung, Terung Dimasak, Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Mangga. Dîner: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Semangka. Snacks/Autre: Semangka, Sari Roti Roti Tawar (2). plus...
|
|
 Commentaires
kalo itu tawar, search aja roti tawar lalu ubah gramnya
06 juil. 21 par le membre: zahran29
|
Yang diinput merek apa kak? Karena mereknya ngak ada. Wkwkw
06 juil. 21 par le membre: Nur wahyuni Nandang
|
iya sama saya beli merek tapi ndk bisa di input huhu blm ada di fs🥺
06 juil. 21 par le membre: xjajsjskowkjsj
|
ga usah peduli merk. timbang aja rotinya sekali mkn brp gr. kalo sedang defkal pilih di fs yg kalori pergramnya paling tinggi jd kan keinputnya bs jd perhatian utk makanan lain supaya ga lewat target harian 😉
06 juil. 21 par le membre: Rina0K
|
mau nanya semisalnya udah hitung kalori yg dibutuhkan di app lokasi ini jadi kita harus makan sesuai kalori itu dong gak boleh lewat maaf pemula?
06 juil. 21 par le membre: jusnawatihasim
|
@jusnawatihasim. Tergantung tujuan mau turunkan apa maintenance apa naikkan bb. Misal utk turunkan bb, boleh koq surplus kadang2, besoknya tinggal balik on track ya. Atau mau coba2 tubuh sebenernya butuhnya makan di berapa utk energi yg cukup utk aktivitas sehari2mu gitu gpp dicoba surplus2 di tubuh gmn. Msh turun bb dan lingkar2 tubuhnya gak. Kalo msh ya aman. Kalo ngga ya turunin lg kalorinya atau banyakin lg aktivitas olahraganya. Tonton deh youtube Yulia Baltshun atau Diet Santuy tentang defkal, tentang kalori, tentang olahraga, tentang skinny fat. Jd bs menerapkan sesuai kebutuhan dan kemampuan tubuh
06 juil. 21 par le membre: Rina0K
|
cari aja kak yg mirip2 kalorinya kalo ada kandungan gizinya.
06 juil. 21 par le membre: fufood
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nur wahyuni Nandang
|