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1483 kcal
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Gras: 39,07g | Prot: 139,58g | Glu: 143,22g.
Petit Déjeuner: Coffee, Ölz Butter Madeleines, Ja! Pflaumen Getrocknet, Ginger , Blueberries , Cinnamon, Honey, Avocado, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Linessa Quark, Corn Flakes. Déjeuner: Felix Krautsalat, Steamed or Poached Salmon, Quinoa Salad, Cooked Dry Chickpeas, Lemon. Dîner: Milk (Nonfat) , PBN Nutition Casein Protein Supplement. Snacks/Autre: Coffee, Power System Protein Bar Dark Chocolate. plus...
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2235 kcal
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Exercice:
Cardio - 35 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Ich glaube ich weiß schon, was ich heute Abend essen werde 👍🐟
07 juil. 21 par le membre: MaxStCool
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Historique de poids de CCM74
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