|
kemaren iseng nyoba wo selain kardio pake dumbell, plank, push up, dll, pas mau tidur kaki sakit semua pas bangun tidur juga, pasti begini kah kalau baru pertama? hiks 🤦♀️😭
|
2238 kcal
|
Gras: 90,80g | Prot: 100,74g | Glu: 278,12g.
Petit Déjeuner: Kerupuk Beras, Egg White, Alpukat, Kacang Almond, Roti Gandum Panggang. Déjeuner: Ubi Jalar (Manis), Kecap Manis, Bango Kecap Manis Light, ABC Kecap Asin, Saori Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kentang Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Dîner: Tahu Kukus, Pepes Tahu, Ikan Kembung, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Snacks/Autre: Khong Guan Cizzring, Croissant, Ina Cookies Putri Red Velvet, Ina Cookies Choco Sandwich, Roma Sari Gandum, Putih Telur Matang, Buah Pir. plus...
|
|
 Commentaires
emang gitu kak klau udh terbiasa ngak kok,,, q juga awal" gitu tapi klau udah 4-5 x udh ngak kok,,, bdan lebih ringan enakan
12 juil. 21 par le membre: kartyny97
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ddeewwie
|