Journal de shmiller, 25 févr. 11

Working out with the coaches at lunchtime is killing me. My abs are aaaaahhh!! (But it's working!!)

86,8 kg Perdu jusqu'à présent: 16,6 kg.    Reste à parcourir: 25,1 kg.    Régime suivi: 100%.

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1262 kcal

Gras: 45,62g | Prot: 70,72g | Glu: 148,82g.   Petit Déjeuner: jif peanut butter, Tea (Brewed), Sugar, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Déjeuner: home vegetable soup, yoplait delights. Dîner: pepperoni pizza slice, frigo string cheese, cherry tomatoes, mandarin oranges, blackberries, spinach. Snacks/Autre: cranberry and almond whole fruit and nut bar, pistachios. plus...

2368 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 10 minutes, elliptical climb - 5 minutes, treadmill run one mile - 11 minutes, Dormir - 7 heures et 56 minutes, Repos - 15 heures et 38 minutes. plus...