|
На фото рацион на🌿1604К б/ж/у - 119/74/112, а еды на зубок 😏 и осталась Я без ужина 😄 Правильно!В место ужина : реабилитация трёх ноготков💅, глажка и велик 🚴..такие насыщенные планы - сама себе завидую 😂 ЗАВТРАК (766к): **ЯиШко 🥚 и сосиски, 1/2 авокадо🥑 **Творог 2%(96г), 🍌, 1.ч.л. мёда🍯 и орешки ПЕРЕКУСы (255к): **🍑 Персики **Творожная запеканка 🥧 ОБЕД (583к): **Гречка и филе куриного бедра 🍗🍗 **🍅
|
2016 kcal
|
Gras: 90,95g | Prot: 142,10g | Glu: 158,59g.
Petit Déjeuner: Мёд, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Déjeuner: Помидоры, Увелка Гречка , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dîner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Autre: Творожная Запеканка с Манкой, Персики. plus...
|
|
 Commentaires
Инесса,ты умничка и всё прееодолеешь❤️Не переживай 🌹
14 juil. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
Инесса. Куриные бёдра это топчик 😄 я часто ела 😄
14 juil. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, Я тебя молю, Я все черту 70 уже 4 года преодолеть немогу 🤦🏼♀️😂какая умница?? 😲Не смеши 🤣🤣
14 juil. 21 par le membre: BigAssInn
|
Соглашаться на такое нельзя, конечно! 5/2 в таком режиме не выжить. 3 часа в день в дороге проводить только. И этот утренний лишний час не окупит два вечерних
14 juil. 21 par le membre: Natalka.K.
|
Инесса. Ты про не смогу рассказываешь. В эту жару после работы на велике гоняешь🙈 кто ещё так сможет. Меня убей я не пойду в эту жару на степпере ходить 😂
14 juil. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de BigAssInn
|