Journal de Veris@87, 17 juil. 21

Siiiii me estoy dado cuenta Esther y eso no tiene que desanimarme eso puedo controlarlo. Pero gestionar el estrés últimamente no y estoy que muerdo la verdad. Si a ver si consigo relajarme y se va solucionando todo. Muchas gracias da gusto chicas ❤🤗 

Hola rgarciaacosta. La verdad que después de tanto kilos perdidos es la primera vez que me estanco. Pero por lo menos no me rendido ni me dado el súper atracon a helado, que ganas no me faltaron. Pensé que el verano sería más fácil porque bebo más agua sudo más pero se esta haciendo cuesta arriba. Siiii veo cambios en mi día día que antes no valoraba y eso me anima. 💪💪🤗🤗  

Me refiero a estar por lo menos una semana comiendo lo que quieras (con cabeza) sin apuntar nada y que baje el cortisol. Cuando el cuerpo se acostumbra al déficit le cuesta bajar. Yo me he tirado este mes totalmente desordenado, y he estado saltándome el déficit. Cuando lo he retomado he bajado mucho más rápido porque el metábolismo ya lo tenía mucho más acelerado, te recomiendo que lo pruebes. Un besazo 

Pues me alegro muchísimo de que por fin te haya dado esa merecida alegría. Las básculas pueden llegar a afectarnos mentalmente por eso no aconsejan presarse con frecuencia, las medidas siempre son más fiables y menos agobiantes. Muchas veces lo que nos marca la báscula son retenciones nuestras o como tú dices, épocas malísimas de estrés que pasan factura y que dependiendo de la persona, nos afecta de una forma u otra. Cuídate mucho y a disfrutar el veranito!😁 

Mmmm suena intetesante Lebu , pero otra duda...el baile pesas y caminatas lo sigo haciendo no?? Pues la semana que viene voy hacer lo que dices , decidido a ver que tal me va cuando me pese el Sábado 👌😛. Besitos❤😘  

Sincafeina yo solo me peso los viernes o si no me da tiempo el Sábado pero una vez a la semana y las medidas cada 15 días más o menos. Siii la bascula es peligrosa a veces y no tiene q ser la una única referencia, te doy toda la razón. Siii como dice Esther cortisol a tope por una racha malucha que poco a poco se va viendo luz. Gracias cielo 😊siii nada de obsesiones y a disfrutar del veranito pero con cabeza. Igualmente para ti y muchas gracias, vienen muy bien tanto apoyo y ánimo 🤗🤗🤗🤗  

si claro, tu haz tu rutina deportiva con normalidad, pero come saludable y más cantidad, pásate del déficit para que el cuerpo sienta que no esta en vacas flacas, y luego vuelves