Journal de resasilviaguruh, 18 juil. 21

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happy banget byk yg bilang skrg udh mulai badannya keliatan susut.. tambah makin semangat lagi menuju 55kg.. dulu awal diet bb 74.3kg..

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Commentaires

diet nya kayak mana sis?

18 juil. 21 par le membre: jjjjiccf

😍😍💪💪

18 juil. 21 par le membre: Anindya Kiran

Tipss dong ka

18 juil. 21 par le membre: omeysandra

Wow keren banget kamu! Keep up the good work 💪🔥🔥

18 juil. 21 par le membre: rinasuciw

jjjjiccf dan omeysandra.. Kalo ak diet nya rubah pola makam dari biasanya aja ka sama olahraga.. Pagi makan buah, susu dan roti gandum Siang makan nasi merah dan sayuran Malam makan buah atau sayuran atau protein hewani dan ak ga prnh lebih dr jam 7 makan nya . Olahraga pagi jalan kaki 30 menit sorenya chloeting. Itupun kadang bolong2 olahraganya ka.

18 juil. 21 par le membre: resasilviaguruh

makasih tips nya🔥

19 juil. 21 par le membre: deka si anak kos


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