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***SOMMER-CHALLENGE!***
Woche 2: 19.07.-25.07.🐰
Liebe Teilnehmer*innen!
Eine neue Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (26.07.) 😊
Wer sich noch anmelden möchte, kann das hier noch in den Kommentaren eintragen (Infos gibt es in meinen Notizen)😊
Woche 2 (20.07.-26.07.☀️):
>>ausgewählt von PuppiPopcorn, wird noch bekannt gegeben -> 1P/Tag <<
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 26.07. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich hoffe ich komme endlich wieder in die Spur und dass wir uns gegenseitig weiter motivieren🍀
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1900 kcal
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Gras: 80,01g | Prot: 74,87g | Glu: 218,99g.
Petit Déjeuner: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Erdbeere, Vollkornbrot, Gutes Land Frischkäse Pur, Gut & Günstig Nussiger Maasdamer. Déjeuner: Edeka Aioli Creme, Domino's Pizzabrötchen, Pizza mit Fleisch. Dîner: Gutes Land Frischkäse Pur, Tomaten, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Senf, Zwiebeln, Lidl Salatherzen, Butcher's Burger Burger Cheese, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. Snacks/Autre: Süßkirschen. plus...
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1928 kcal
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Exercice:
Mi Band - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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41 à 60 sur 125
 Commentaires
21 juil. 21 par le membre: saltedcaramel_
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21 juil. 21 par le membre: myna13
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Dann hab ich wohl heute 4 Punkte insgesamt 😅 und für die letzte Woche belassen wir es dann mal auf die proberunde 🤷♀️🤣🤦♀️ typisch ich 🥳🤦♀️
21 juil. 21 par le membre: myna13
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Heute lief es richtig Kacke🤮😡🤬...nicht weil ich nicht wollte, sondern weil mich ein anderer Mist überrannt hatte!¡ Nur ein lausiger Punkt und zwar für das Süße...
Nur 4523 👣, nur 1,3 Liter 💦, ETB durch unberechenbare belegte Brötchen 🥪 und Nervennahrung 🥜 und später ne Garnelbox🍤 gesprengt und durch eine erhöhtes Arbeitspensum kein Sport möglich...
21 juil. 21 par le membre: Puppi Popcorn
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21 juil. 21 par le membre: Aida_1311
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21 juil. 21 par le membre: Aida_1311
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@Puppi Popcorn: Nicht unterkriegen lassen! Heute ist ein neuer Tag, der bestimmt besser wird! 👌🏻💪🏻☺️
21 juil. 21 par le membre: x7asdfg
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@x7asdfg...das habe ich heute auf meine TO-DO Liste...an mich zu denken 😌😉, dann klappt das andere fast wie von SELBST 😘
21 juil. 21 par le membre: Puppi Popcorn
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Dienstag 21.07.: 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, extra Challange 1P)
22 juil. 21 par le membre: Rutrick
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Vielen lieben Dank für die Glückwünsche 😊 Ihr seid toll 🤗🥰
22 juil. 21 par le membre: Rutrick
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Eine Frage in die Runde: ich habe ein langes Wochenende vor mir 😃😎😍 Allerdings mit Frühstück🥐🍳🧀, Kuchenbuffet 🍰🥮und Abendmenü 🍽🍷im Hotel inklusive 😱 Habt ihr Tipps, wie man das kalorientechnisch ohne Volldesaster durchsteht?? 🤷🏼♀️ Danke! ☺️
22 juil. 21 par le membre: x7asdfg
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😂 Das erste was mir einfällt ist "garnicht" 😅 ich kann dir absolut keinen Tipp geben , mich hätte es spätestens am 2. Tag beim frühstücksbuffet mitgerissen , absolut keine Kontrolle über mich bei sowas , zuhause hält sich das ganz gut unter Kontrolle mit fresskalationen , aber ich glaube bei sowas würde ich einfach essen 😂
22 juil. 21 par le membre: myna13
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Mach Dir kein gestresstes Wochenende daraus, in dem du nach fettarmen Alternativen am Buffet suchst...Die gibt es so gut wie gar nicht 😅 Eventuell auf die Menge achten!
Du siehst nicht die Verpackungen und wie sie ihre Speisen zubereiten. Wenn du die Bewegungen am Tag erhöhst, wenn du merkst es könnte deutlich zu viel sein, dann könnte es einen kleinen positiven Nebeneffekt haben.
Genießen und nicht so viel Nachdenken😉😘😌
22 juil. 21 par le membre: Puppi Popcorn
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Gesamt Donnerstag: 5P (Trinken: 1P (2,1 l nur 💦), Schritte: 1P (19728),ETB: 1P (1100 noch über aber ich mach mir gleich ein Dinner😋) , Süßigkeiten: 1P ( Hatte ich heute noch nicht😇), Extra Challenge: 1P (Walken mit Kinderwagen 37 min.)
22 juil. 21 par le membre: Puppi Popcorn
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Donnerstag 22.07. - Gesamt 5 (Trinken 1, ETB 1, Schritte 1, Extra 1)
@x7asdfg Buffet genießen, 😁 Gleich das nehmen was man wirklich will und sich immer sagen, dass das Frühstücksbuffett am nächsten Tag ähnlich sein wird. Kuchen teilen um mehr probieren zu können?
22 juil. 21 par le membre: grumpymo
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22 juil. 21 par le membre: grumpymo
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Donnerstag 22.7.: Gesamt 4P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 0P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P)
22 juil. 21 par le membre: x7asdfg
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Donnerstag 22.07: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra 0P)
22 juil. 21 par le membre: saltedcaramel_
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@myna13, Puppi Popcorn und grumpymo: vielen Dank für eure Gedanken! Ich dachte auch: „zuhause bleiben“ wäre wohl kalorientechnisch die sicherste Variante 😂 Kuchen teilen ist auch eine gute Idee (mein Freund ist zum Glück für sowas zu haben 😃). Und ja: ich werde auch versuchen, zu entspannen und zu genießen! Wir haben ja dann noch 3 Wochen Challenge, um das wieder gerade zu rücken… ☺️
22 juil. 21 par le membre: x7asdfg
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Oh. Ich verpenne es ständig, die tgl Punkte mitzuteilen.
Habe aber Mo bis Do jeden Tag brav alles geschafft.
Poste sozusagen komprimiert:
5
5
5
5
Gelobe aber Besserung 💞
22 juil. 21 par le membre: Smartielein
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Historique de poids de Puli13
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