Journal de Naduhins, 22 juil. 21

Profil de Naduhins | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Добрре утро!))на сколько можно делать дефицит ккал?у меня 2000 надо,но я стараюсь 1200 ккал,это нормально?

Voir Calendrier de Régime, 22 juillet 2021:

2168 kcal

Gras: 98,05g | Prot: 95,98g | Glu: 224,94g. Petit Déjeuner: Сахар, Сметана , Голубика, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Острый . Dîner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Tess Чай Чёрный, Котлета Свиная, Жареное Яйцо. Snacks/Autre: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Всё зависит от ваших параметров.Но 1200 точно маловато.Узнайте вашу норму на поддержании и отнимайте 200-300 кк от неё.Будете худеть не быстро,но с комфортом и без срывов.

22 juil. 21 par le membre: Julia1518


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Naduhins

Voir l'Historique Complet

Journal de Naduhins, 22 juil. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Naduhins