2 дня ем по примерно 2500 kkal(ночные перекусы не в счет) там либо фрукты, или boombar. Тренировки пропустила. А утром минус на весах. Всегда бы так)
|
1899 kcal
|
Gras: 70,34g | Prot: 119,86g | Glu: 181,43g.
Petit Déjeuner: Нектарины, Банан, Голден Яблоко , Дыня, Здоровая Жизнь Зёрна Ржи Пророщенные с Тыквой, Мёдом и Семенами Льна . Déjeuner: Boombar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Смешанные Орехи, Борщ Украинский. Dîner: Куриные Грудки (Жареные), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло (Первого Отжима), Trattoria di maestro Turatti Помидоры Целые, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Autre: Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, МКС Русский Пармезан, Шадринск Молоко 7,1%. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anastasiak4791
|