Journal de Маргарита Тенча, 22 juil. 21

Обед на работе он такой не фотогеничный))))
Но всё равно полезный и вкусный))
Всегда придерживаюсь на обед правила «Моя тарелка», в которой есть белки🍗🥩, раст.жиры🫒🌰, сл.угли🍚🍝, овощи🫑🍅🥒🥬🥕и фрукт🍐🍒🍓🫐🍊. За кадром яблочко 🍏

---

1571 kcal

Gras: 62,05g | Prot: 118,55g | Glu: 135,77g.   Petit Déjeuner: Магнит Арбуз, Творог 5%, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Дикси Арахис Жареный Соленый, Snickers Snickers Арахисовый Бунт , Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Творог 0%. Déjeuner: Просто Здорово Семена Льна Коричневые , Сельдерей, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Горох , Ашан Кабачок, Куриное Филе. Dîner: Яйцо, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Nestle Maxibon Страчателла. Snacks/Autre: Sula Леденцы, Балпродукт Сыр Балпродукт, Магнит Авокадо, Балаково Хлеб Хлеб Украинский , Дикси Арахис Жареный Соленый, Миндаль Миндаль. plus...