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elmagembil26
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25 juil. 21
Journal de elmagembil26, 25 juil. 21
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happy lunch!
Voir Calendrier de Régime
, 25 juillet 2021:
1137 kcal
Gras: 36,57g | Prot: 66,83g | Glu: 140,76g.
Petit Déjeuner:
Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Beras, Rengginang, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Pepaya.
Déjeuner:
Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Daging Sapi, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih.
Dîner:
Putih Telur Matang, Pepaya.
Snacks/Autre:
Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan).
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1867 kcal
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
2 supporteurs
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Commentaires
nasinya brp gram kak
25 juil. 21 par le membre:
Peanutsky
103 gr kak
25 juil. 21 par le membre:
elmagembil26
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