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Kefir tem me ajudado muito (intestino) e indico pra quem curte iogurte pq é muito mais gostoso, versátil e barato... PS: coloquei 3x mais canela, mas ficaria feio na foto kkk
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1299 kcal
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Gras: 76,95g | Prot: 51,24g | Glu: 102,86g.
Petit Déjeuner: Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Maçã, Mamão Formosa. Déjeuner: Paçoca, Tangerinas, Kibon Sorvete de Chocolate. Dîner: Queijo Parmesão (Ralado), Ceifeiro Semente de Chia, La Violetera Mix de Castanhas, Amafil Massa para Tapioca, Ovo, Calabresa. plus...
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2011 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Randonnée - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
25 juil. 21 par le membre: mi_araujo
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É uma bebida fermentada. lembra muito o iogurte porém com propriedades muito superior a ele. Existem várias forma de kerfir e vc pode cultivar em casa ou pode encontrar já pronto em supermercados. Ele possui muitas bactérias e leveduras que vao auxiliar por exemplo no bom funcionamento do teu intestino, melhora a imunidade, ajuda a inibir o desenvolvimento de bactérias patogenas como H-pylori, ajuda no controle da osteoporose, tem vitaminas e minerais. Traz outros benefícios a saúde TB. Mas não é recomendado tomar mais de 1 copo por dia pq ele pode trazer problemas como diarréia, produção de muitos gases e distensão abdominal. 1 copo costuma ser bem tolerado.
25 juil. 21 par le membre: Belabsd
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Obrigada @Belabsd é isso mesmo, tb consumo cerca de 180gr por dia pela manhã... Como tenho ele à algum tempo já precisei parar de tomar algumas vezes ai eu simplesmente congelo e quando quero ter ele novamente eu descongelo é prático e ajuda muito! Tem muito vídeo no YouTube que ensina tudo oq dá pra fazer e como cuidar 😘
25 juil. 21 par le membre: Josi_Ro
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Que foto apetitosa! fiquei com vontade
25 juil. 21 par le membre: Letmendess
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maravilhoso!!!Eu também consumo kefir, é ótimo aliado no bom funcionamento do intestino,baixar glicemia,dentre outros benefícios!!!O meu preferido é iogurte de kefir com abacaxi,hummm...
25 juil. 21 par le membre: Daniela Bagatin
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25 juil. 21 par le membre: She na Escuta
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