Journal de jflaviosilva, 22 juil. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 juillet 2018
90,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 15,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1606 kcal Gras: 55,75g | Prot: 97,19g | Glu: 187,22g.   Déjeuner: Legumes Cozidos, Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Dîner: Leite Desnatado, Carne, Batata Doce Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Snacks/Autre: Água com Limão, Chá Verde, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Mamão. plus...
2202 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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