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Padahal sdh hampir 3 mg no olga..makanan pun di mentenence sering sehari surplus..tpi kalori saat aktifitas ttp lbh dri yg dimakan sihh..jdi msih defisit kal yahh...eghh pas cek BB turun ke angka 67.9 🥰😍 selama hampir 3 mgg stuck di 68,4 koma 6,bahkan sampe koma 9..tpi ttp aja diangka 68an..senangx..diangka 67,an..smoga trus turun smpi di body goal..biar pelan tpi pasti👍💪💪
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67,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1287 kcal
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Gras: 38,98g | Prot: 43,25g | Glu: 195,93g.
Petit Déjeuner: Kopi, Gula Pasir. Déjeuner: Mie Bakso. Dîner: Ikan, Tahu Goreng, Bubur Manado, Es Buah. Snacks/Autre: Kopi, Gula Pasir, Kopi, Gula Pasir, Pisang Molen. plus...
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2422 kcal
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Exercice:
Debout - 20 minutes, Repassage - 5 minutes, Nettoyage - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 20 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Assis - 8 heures, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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