|
♥️ 24/14 ♥️
Вес: 65,6 (-100) за неделю
За эту неделю вес снижался до 63,7 кг! Случился жуткий стресс ( здесь не могу написать...) два дня не ела, только пила шампанское... . Прошёл др мужа, день поела, после заболела ангиной- не ела 3 дня. Вчера уже пришла в себя.
Так что продолжаю дальше идти в правильном направлении ( в легком теле, легкий дух).
Пока без спорта пару дней, потом начну с домашних тренировок без веса.
|
1195 kcal
|
Gras: 39,01g | Prot: 99,84g | Glu: 109,18g.
Petit Déjeuner: Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яичный Белок. Déjeuner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Рис Вареный, Говяжья Котлета на Пару, Помидоры. Dîner: Ёбатон Суфле, Мультизерновой Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Домик в деревне Молоко 3,2%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). plus...
|
|