Journal de Heptaaprillianaa, 28 juil. 21

Makan siangkuu yang sederhana tapi tinggi protein

1400 kcal Gras: 39,68g | Prot: 70,52g | Glu: 184,34g.   Petit Déjeuner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ayam Goreng, Telur, ABC Kecap Manis, Royco Kaldu Rasa Jamur, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Dîner: Ikan Tongkol, Sawi Hijau, Telur Rebus Lunak, Bihunku Goreng Special. Snacks/Autre: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Diamond Low Fat Milk, Pepaya, Tomat Merah. plus...



     
 

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